Διαλειμματική νηστεία: είναι η λύση για να χάσουμε κιλά;

Διαλειμματική νηστεία: είναι η λύση για να χάσουμε κιλά; Άτιμο πράγμα οι δίαιτες! Χάνεις κιλά μεν, αλλά τις περισσότερες φορές τα ξαναπαίρνεις στο άψε σβήσε. Πόσο τέλειο θα ήταν να υπάρχει μια δίαιτα που όχι μόνο συμβάλλει στην πρόσκαιρη απώλεια βάρους, αλλά και στη ριζική αλλαγή της μεταβολικής λειτουργίας και των διατροφικών συνηθειών μας. Αυτές … Read more

5 μυστικά tips για να εξαφανίσεις την κυτταρίτιδα

Προσπαθείς να πεις αντίο στην κυτταρίτιδα; Τα 5 πιο σημαντικά tips για κυτταρίτιδα που θα σε σώσουν από τον φλοιό πορτοκαλιού Κυτταρίτιδα, μία λέξη που οι γυναίκες δεν θέλουμε να ακούμε και μας ταλαιπωρεί. Η αλήθεια είναι πως τα πράγματα δεν είναι και πολύ ευχάριστα και ξέρεις καλά πως δύσκολα φεύγει ή μειώνεται. Θέλει κόπο, … Read more

Επίπεδη κοιλιά – Πως θα την αποκτήσεις

Επιθυμείς να αποκτήσεις επίπεδη κοιλιά και μέση – δαχτυλίδι; Δεν ξέρεις τι πρέπει να αλλάξεις στη διατροφή σου; Δυστυχώς, ένα από τα «δύσκολα» να γυμναστούν σημεία στο σώμα μιας γυναίκας είναι η περιοχή της κοιλιάς. Το σπλαχνικό λίπος είναι εξαιρετικά δύσκολο να καταπολεμηθεί, με τους personal trainers και τους διατροφολόγους να τονίζουν πως απαιτείται συνδυασμός … Read more